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1.建議多攝取富含銅的食品。膳食中銅的最佳來源是牡礪等海產(chǎn)品和動(dòng)物肝臟，粗糧、堅(jiān)果、瓜子和豆子等也是較好的來源。柿子，芝麻，柑橘，豆類和山楂含銅較多.

你好，根據(jù)你的提示建議你需要注意復(fù)查，同時(shí)需要飲食多樣化是關(guān)鍵。

這好辦，只要每天服用一片21金維他即可補(bǔ)足。含銅豐富的食物：動(dòng)物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干...補(bǔ)銅的途徑以食補(bǔ)為主，富含銅的食物是動(dòng)物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等

您好，孩子目前缺鐵的現(xiàn)象，也是有些缺鐵性貧血的，要給孩子多吃菠菜，動(dòng)物肝臟一類的，同時(shí)要服用佳加鐵治療的。孩子缺缺銅，需用富銅食物進(jìn)行彌補(bǔ)時(shí)，最好少吃糖。含銅高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯等等，要讓孩子多吃，不要挑食。醫(yī)生詢問：

您好，銅：　食物中各種動(dòng)物肝臟、蛤蜊、魚蝦含銅較多，果品汁液中葉比較豐富。此外，紅糖、豆?jié){、香菇、谷類、蔬菜中都含有一定量的銅。只要在膳食上合理搭配，通常可以保證人體對(duì)銅的需要量，一般也不會(huì)造成蓄積。鐵：　　首先要注意到，年齡較小的寶寶乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細(xì)、軟，這樣才符合孩子的消化特點(diǎn)。含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物性食物有肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃等、含鐵質(zhì)豐富的植物性食物有豆制品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對(duì)動(dòng)物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下多鐵食譜，不妨經(jīng)常、輪流地給寶寶食用：　　肝泥粥：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出后剁成泥。將白菜洗凈切成細(xì)絲。鍋內(nèi)放點(diǎn)油，下豬肝煸炒，加入蔥、姜末及適量的醬油炒透入味，隨后加入適量水燒開，再投入洗凈的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細(xì)鹽煮片刻即成。　　肉菜卷：將面粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入面粉及適量水，和成面團(tuán)發(fā)酵。再將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥姜末、細(xì)鹽、醬油攪拌成餡。發(fā)酵好的面團(tuán)加入堿水揉勻，搟面片，抹入備好的肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內(nèi)蒸30分鐘即成，吃時(shí)切成小段?！　∷牟收渲闇合葘⒚娣鄯湃肱鑳?nèi)，用干凈筷子沾水拌入面粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。熱鍋入油，下肉末煸炒，放點(diǎn)蔥、姜末及醬油，添入適量水燒開。再把小面疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻，甩入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量細(xì)鹽，稍煮片刻即成。鈣：　　·奶品是嬰兒最好的補(bǔ)鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶；　　·補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用，理想的補(bǔ)鈣方法是分別服用維生素D和鈣劑；　　·嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)酸鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣；　　·冬季，不要因?yàn)樘炖?，就帶著寶寶在屋?nèi)隔著玻璃窗曬太陽。這樣的做法時(shí)錯(cuò)誤的，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)維生素D的合成；　　·吃綠色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸后，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；　　·避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降；　　·烹調(diào)魚或排骨放些醋，用小火長(zhǎng)久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質(zhì)在一起也最容易被吸收；　　·大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。制作前，最好先將面粉發(fā)酵或把大米放在溫水里浸泡一下；　　·黃豆中植酸含量很高，可采用發(fā)芽方法去掉，以促進(jìn)鈣的吸收和利用；　　·把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的維生素D促進(jìn)豆腐中的鈣吸收；　　·少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收；　　·鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。