產(chǎn)后哺乳期脫發(fā)嚴重，食療方法有哪些？
我生完孩子之后,就出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象,每當我梳頭發(fā)的時候我的頭發(fā)都會大把大把的脫落,現(xiàn)在我的頭發(fā)變得和.我現(xiàn)在正在喂奶,醫(yī)生不建議我用藥,但是讓我可以嘗試一下食療的方法.
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后哺乳期脫發(fā)嚴重，可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當?shù)扔嘘P?？梢酝ㄟ^合理的食療來改善。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，影響頭發(fā)的生長周期?？蛇m當食用富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等。 2.營養(yǎng)缺乏：生產(chǎn)會消耗大量營養(yǎng)，若營養(yǎng)補充不足易導致脫發(fā)。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：照顧孩子等帶來的壓力可能引發(fā)脫發(fā)。食用一些有助于舒緩神經(jīng)的食物，如香蕉、燕麥。 4.睡眠不足：睡眠缺乏影響身體機能，不利于頭發(fā)健康?？珊纫恍┲叩闹?，如百合蓮子粥。 5.護理不當：錯誤的頭發(fā)護理方式也會加重脫發(fā)。多吃黑芝麻、核桃等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。 總之，產(chǎn)后哺乳期脫發(fā)通過食療能在一定程度上改善，但同時也要注意保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-07 01:43
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，其實沒有想象的嚴重，其次就是洗頭及梳頭要正確。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。千萬不要用冷水以及過熱的水。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。你好，首先一定要保證充足的睡眠。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)也就會失去平衡。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。
2016-02-29 07:40
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,脫發(fā)的食療方法是,生發(fā)黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
2016-02-28 15:12
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。
2016-02-28 11:15
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