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得了毛周角化癥，要注意皮膚清潔、飲食調整、避免刺激、做好保濕、適度運動等。 1. 皮膚清潔：使用溫和的清潔產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2. 飲食調整：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等，少吃辛辣油膩食物。 3. 避免刺激：避免用力搔抓皮膚，減少對皮膚的摩擦和刺激。 4. 做好保濕：選擇適合的保濕護膚品，保持皮膚濕潤。 5. 適度運動：促進新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 7. 注意防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，防止癥狀加重。 總之，毛周角化癥患者通過注意以上各方面，有助于緩解癥狀，提高生活質量。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，根據你描述的這種情況來看身體擔心，提著長毛周角化癥和炎癥可以及時用藥進行調理和治療。給你的建議就是，你可以適當的注意好皮膚衛(wèi)生的同時也可以適當的通過局部理療并且也可以適當的用氧化鋅軟膏或者是多食蔬菜和水果

健康指導：這種情況與維生素A的缺乏有一定的關系，如果有眼干眼澀、長期食用電腦、動物類食物食用較少的情況下，建議每周食用50克的雞肝，補充維生素A。同時日常注意食用雞蛋、瘦肉補充。維生素A缺乏出現的皮膚癥狀改善較慢，建議堅持一年左右，如果有所不適，每周雞肝食用量可以下降到30克左右。