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神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥，可能由心理、生理、社會等多種因素引起。治療需綜合調(diào)理，增肥也需從飲食、運動等方面著手，包括調(diào)整心態(tài)、改善睡眠、合理飲食、適度運動、藥物治療等。 1.調(diào)整心態(tài)：保持樂觀積極的情緒，避免長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)?？赏ㄟ^冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。 2.改善睡眠：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。睡前避免劇烈運動、減少電子設(shè)備使用。 3.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、蔬菜和水果。少吃油膩、辛辣和刺激性食物。 4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 總之，神經(jīng)衰弱的治療和增肥需要長期堅持，逐步調(diào)整生活方式和心態(tài)。同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，以便及時調(diào)整治療方案。

你好，神經(jīng)衰弱的治療建議口服谷維素，安神膠囊和健腦補腎丸。