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35 歲頭發(fā)變白能否變黑，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、精神狀態(tài)、疾病、生活習(xí)慣等。 1. 遺傳：如果家族中有過(guò)早白發(fā)的情況，自身頭發(fā)變黑的難度可能較大。但通過(guò)改善其他方面，也可能有所緩解。 2. 營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等，有助于頭發(fā)變黑。 3. 精神狀態(tài)：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)變白。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，對(duì)頭發(fā)健康有益。 4. 疾病：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、貧血等會(huì)引起白發(fā)。積極治療原發(fā)病，可能使頭發(fā)狀況改善。 5. 生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等不良習(xí)慣會(huì)損傷毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)變白。養(yǎng)成規(guī)律作息、戒煙限酒的習(xí)慣，利于頭發(fā)變黑。 總之，35 歲頭發(fā)變白后仍有變黑的可能，但需要綜合調(diào)理，且效果因人而異。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好,白發(fā)主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致，治療建議口服首烏片，也可以使用何首烏，旱蓮草和生地黃泡水喝。平時(shí)應(yīng)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑

建議吃些七寶美髯丹試試，這個(gè)沒(méi)有好方法，平時(shí)多吃黑芝麻類黑色食品

白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故.正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭,毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成.當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭,毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì),皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少,消失時(shí),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā).一般認(rèn)為與下列幾種因素有關(guān)：精神因素,營(yíng)養(yǎng)失調(diào),慢性疾病,遺傳因素等.目前的治療主要是根據(jù)辨證采用中藥調(diào)理.中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與血熱,肝腎不足和氣血虧損有關(guān),治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血,養(yǎng)血烏發(fā),補(bǔ)腎安神的藥物為主,同時(shí)可以配合一些外用藥物,按摩等療法.保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.