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痤瘡皮膚的護(hù)理，要從清潔、飲食、作息、護(hù)膚、情緒等方面入手，做好這些，有助于改善痤瘡狀況。 1.清潔：每日用溫水洗臉 1-2 次，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余的油脂和角質(zhì)，但避免過(guò)度清潔，損傷皮膚屏障。 2.飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。比如多吃蘋(píng)果、香蕉、青菜等。 3.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痤瘡的發(fā)生。 4.護(hù)膚：選擇合適的護(hù)膚品，避免使用油性和粉質(zhì)化妝品。痤瘡嚴(yán)重時(shí)，盡量少化妝，讓皮膚得到充分的休息。 5.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力。長(zhǎng)期的精神緊張和壓力可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痤瘡。 總之，痤瘡皮膚的護(hù)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚方式。如果痤瘡嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

(1)注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類(lèi)的化妝品。　　(2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢?！　?3)不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效?！　?

　　1.平時(shí)要注意化妝品的選擇與使用，愛(ài)美之心，人皆有之，但是一些化妝品并不是人人都適合使用，對(duì)于有痤瘡的人，要盡量選擇一些溫和無(wú)刺激，不油膩的護(hù)膚品，情況嚴(yán)重的不建議使用護(hù)膚品。含有較多刺激性成分的化妝品會(huì)很容易堵塞毛孔，加重病情，還有可能是油脂分泌失衡，嚴(yán)重?fù)p害皮膚的健康?！　?.現(xiàn)代人群，生活壓力普遍較大，經(jīng)常會(huì)有作息不規(guī)律的現(xiàn)象，這是導(dǎo)致內(nèi)激素水平失衡的一個(gè)重要原因，所以平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平?！　?.飲食習(xí)慣一定要注意，不要吃一些辛辣，高脂，刺激性的食物，相反多攝入一些清淡的，高纖維的蔬菜水果。平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡?！　?.夏季紫外線高注意防曬工作，冬季北方氣候干燥注意補(bǔ)水。充足的水分有利于皮膚細(xì)胞的新城代謝進(jìn)行，從而有益于皮膚的自我修復(fù)功能。

您好：生活中患者要注意保持心情愉快，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，快樂(lè)生活。日常生活中長(zhǎng)痘痘不吃什么，患者應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。保持皮膚清潔?；颊邞?yīng)力戒煙酒，不食高脂肪、高糖飲食，不多食辛辣、燥熱、帶刺激性的食物，宜多食蔬菜水果，以期早日康復(fù)。提示：痤瘡患者切記不要用手去擠壓，以免留下疤痕，只要患者注意治療，平時(shí)注意皮膚的保護(hù)。

飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。