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17 歲出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況，可能是由心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、營(yíng)養(yǎng)因素等造成的。 1.心理因素：青少年在這個(gè)階段面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等，容易產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁等情緒，這些不良情緒可能導(dǎo)致失眠。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致難以入睡。 3.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦，或者睡前喝咖啡、濃茶等，都可能引起失眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致失眠。 5.營(yíng)養(yǎng)因素：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鈣、鎂），也可能影響睡眠。 總之，經(jīng)常失眠對(duì)青少年的身心健康會(huì)產(chǎn)生不良影響。如果失眠情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為睡眠創(chuàng)造有利條件。

您好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長(zhǎng)激素是否是正常啊。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。