胳膊脫位拆石膏兩周伸不直如何鍛煉及恢復(fù)時(shí)間
我的胳膊脫位了現(xiàn)在兩個(gè)星期了拆了石膏胳膊伸不直請問該怎么鍛煉？多久能伸直？我的胳膊脫位了現(xiàn)在兩個(gè)星期了拆了石膏胳膊伸不直請問該怎么鍛煉？多久能伸直？
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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胳膊脫位后經(jīng)過石膏固定，拆除石膏初期伸不直是常見現(xiàn)象。這可能與固定期間肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、韌帶攣縮等有關(guān)?；謴?fù)時(shí)間因人而異，通常需要數(shù)周至數(shù)月。鍛煉方法包括主動運(yùn)動、被動拉伸、熱敷輔助、力量訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練。 1.主動運(yùn)動：嘗試緩慢地屈伸胳膊，以自己能承受的程度為宜，逐漸增加活動范圍。 2.被動拉伸：在他人協(xié)助下輕輕拉伸胳膊，注意力度，避免造成損傷。 3.熱敷輔助：用熱毛巾或熱水袋熱敷胳膊關(guān)節(jié)，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.力量訓(xùn)練：可使用輕量級的啞鈴或水瓶進(jìn)行簡單的力量練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。 5.康復(fù)訓(xùn)練：如有條件，可在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練。 胳膊脫位后的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在鍛煉過程中，若出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，相信通過科學(xué)的鍛煉能夠逐漸恢復(fù)胳膊的正常功能。
2025-02-05 13:44
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回答4
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張利民 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
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預(yù)防保健科
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這個(gè)拆石膏后，要去復(fù)查，如果恢復(fù)了，自己開始慢慢的鍛煉拉伸就好。
2016-02-27 23:17
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，這也要看你具體病情和你鍛煉情況的，舉個(gè)我臨床診療的單純肘關(guān)節(jié)脫位患者，去除固定鍛煉幾個(gè)禮拜可以慢慢恢復(fù)
2016-02-27 19:22
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，從您描述的情況看，應(yīng)該是肘關(guān)節(jié)脫位，行手法整復(fù)石膏外固定。拆除石膏外固定后，功能鍛煉非常重要。練習(xí)肘關(guān)節(jié)屈伸活動，可以配合熱敷，及一些中藥的熏蒸。祝您早日康復(fù)！
2016-02-27 16:16
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，胳膊脫位了，指的是肘關(guān)節(jié)脫位吧如是肘關(guān)節(jié)脫位，且不伴其他如骨折等，石膏去除后積極進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的主動活動，就是主動伸屈活動，一開始可能有點(diǎn)酸痛腫脹，可局部熱敷一下
2016-02-27 11:14
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