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你好，失眠主要是由壓力或心理因素引起的。一般來說，你可以吃一些養(yǎng)血安神的中藥，你也可以采取一些保健療法，按摩，足部療法，肚臍充盈療法，飲食療法等等。睡覺的病人可以每天吃小米粥，加小米和小米，然后加水煮粥，放一些百合花，睡前半小時(shí)服用，有助于睡眠。用生菜切成細(xì)絲，加些酒，拌勻，煮熟。萵苣莖液具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)和催眠作用?？焖儆湍?，含咖啡因的飲料或食物。

你好，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放點(diǎn)百合，睡前半小時(shí)服，可以幫助睡眠。用萵筍切成細(xì)絲,再放點(diǎn)酒拌勻，煮一下就可以吃了，萵筍的莖液具有鎮(zhèn)靜安神、催眠的作用。