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產(chǎn)后飲食與身體狀況，后續(xù)如何調(diào)養(yǎng)？

2025-02-04 10:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

術(shù)后吃了一周的消炎藥，還有活血的。9號惡露就沒有了。31號凌晨生產(chǎn)完以后肚子很疼，第二天開始再沒有感覺肚子疼。這段時(shí)間，也沒有感覺身體哪里不舒服，每天煮粥吃，里面放了紅棗、枸杞、紅豆、蓮子、薏米、小米、糯米、銀耳、桂圓、花生米，適當(dāng)?shù)某孕~、雞、牛、羊等肉類曾經(jīng)治療情況和效果：第一次經(jīng)歷這樣的事想得到怎樣的幫助：需要進(jìn)補(bǔ)些什么？接下來需要注意些什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)需要關(guān)注飲食、休息、活動(dòng)、心理、復(fù)查等方面。飲食要均衡營養(yǎng)，保證充足休息，適當(dāng)活動(dòng)，保持良好心態(tài)，并按時(shí)復(fù)查。 1.飲食：繼續(xù)保持飲食的多樣性和均衡，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2.休息：保證每天有足夠的睡眠，作息規(guī)律，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3.活動(dòng)：可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、產(chǎn)后瑜伽等，有助于身體恢復(fù)和塑形。 4.心理：關(guān)注自身情緒，避免產(chǎn)后抑郁，可通過與家人交流、聽音樂等方式舒緩心情。 5.復(fù)查：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，包括子宮恢復(fù)情況、傷口愈合情況等，如有異常及時(shí)處理。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合的過程，需要在各個(gè)方面都加以注意，才能促進(jìn)身體的良好恢復(fù)。
2025-02-04 13:37

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