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胎動自測是孕婦了解胎兒健康狀況的重要方式，包括選擇合適時間、確定自測體位、注意胎動規(guī)律、記錄胎動次數(shù)、了解異常表現(xiàn)等。 1.選擇合適時間：一般在孕 28 周后，胎兒活動相對規(guī)律，可每天選擇固定時間段進行自測，如早、中、晚各 1 小時。 2.確定自測體位：孕婦可采取左側(cè)臥位，更有利于感知胎動。 3.注意胎動規(guī)律：每個胎兒都有自身的胎動規(guī)律，有的活潑，有的安靜，但突然的劇烈或明顯減少都可能不正常。 4.記錄胎動次數(shù)：將 3 次測得的胎動數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時的胎動總數(shù)。正常情況下應(yīng)不少于 30 次。 5.了解異常表現(xiàn)：若 12 小時胎動少于 20 次，或每小時少于 3 次，可能表示胎兒缺氧，需及時就醫(yī)。 胎動自測能讓孕婦及時察覺胎兒的異常，但不能完全替代產(chǎn)檢。若感覺胎動異常，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院檢查。

您好，根據(jù)您的描述是孕期自測胎動您說的這種情況，孕7個月后每天可以自測胎動一次，時間最好在晚上8-10點為宜，孕婦做或者左側(cè)臥位，正常胎動每小時3-5次以上，如果小于3次要及時去醫(yī)院查明原因及時處理