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來月經(jīng)時是否能喝咖啡，取決于個人體質(zhì)、咖啡攝入量、月經(jīng)狀況、既往健康情況以及咖啡種類等。 1. 個人體質(zhì)：如果本身對咖啡因敏感，容易出現(xiàn)心慌、失眠等，月經(jīng)期間喝咖啡可能加重這些不適。 2. 咖啡攝入量：少量飲用可能影響不大，但大量飲用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠，進(jìn)而影響月經(jīng)期間的身體恢復(fù)。 3. 月經(jīng)狀況：若月經(jīng)量多、痛經(jīng)明顯，喝咖啡可能會加重癥狀，因為咖啡因可能引起血管收縮。 4. 既往健康情況：有心血管疾病、胃腸道疾病史的，月經(jīng)期間喝咖啡可能會誘發(fā)或加重病情。 5. 咖啡種類：黑咖啡相對影響較小，而添加了大量糖分和奶油的咖啡飲品，可能因高熱量導(dǎo)致體重增加等問題。 總之，28 歲女性在月經(jīng)期間喝咖啡要謹(jǐn)慎，根據(jù)自身情況權(quán)衡利弊。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止。

你好，月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡，因為少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，盡量不要喝太多。月經(jīng)期間要注意保暖，多補充營養(yǎng)，不要吃生冷食物，注意休息，不要劇烈運動。