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35 歲女性月經(jīng)周期不規(guī)律，孕激素低可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常、生活方式影響、精神壓力、疾病因素等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素平衡被打破，影響月經(jīng)周期?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食來改善。 2. 卵巢功能異常：卵巢早衰或多囊卵巢綜合征等可能導(dǎo)致孕激素分泌不足。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 3. 生活方式影響：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，可能干擾激素分泌。改變生活方式有助于恢復(fù)正常月經(jīng)。 4. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。適當(dāng)減壓，如運動、旅游等能緩解。 5. 疾病因素：患有甲狀腺疾病、糖尿病等，也可能影響月經(jīng)。積極治療原發(fā)病，月經(jīng)情況有望改善。 總之，出現(xiàn)孕激素低導(dǎo)致的月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

目前有生育需要，可以考慮做服用孕激素或注射孕激素做治療。

月經(jīng)周期在21天到35天之間是正常的，心情緊張，壓力大，勞累，吃涼的東西多都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者是提前幾天，不屬于病態(tài)?？梢栽囋囍兴幹委?，或者是用黃體酮調(diào)理，注意休息，放松心情

年齡增長，孕激素太低，造成月經(jīng)不調(diào)的情況。單純依靠激素調(diào)節(jié)，不能從根本上解決這個問題，還要進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)理。推薦選用中醫(yī)療法來進(jìn)行改善，尤其是在臨床上已經(jīng)取得不錯成績的針灸療法。另外要注意做好日常的調(diào)理工作，飲食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意調(diào)整睡眠時間，規(guī)律作息；并保持好個人衛(wèi)生，以防引發(fā)其他炎癥。

孕激素主要由黃體產(chǎn)生,故又叫黃體酮.孕激素主要作用于子宮內(nèi)膜和子宮肌,適應(yīng)受精卵著床和維持妊娠.由于孕酮受體含量受雌激素的調(diào)節(jié),因此孕酮的絕大部分作用必需在雌激素作用的基礎(chǔ)上才能發(fā)揮.日常生活中,應(yīng)選擇那些植物性雌激素較為豐富的食品.植物性雌激素廣泛存在于豆類,谷類,水果,蔬菜等食品中,不僅易得而且安全.已發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素將近400種,其中大豆,小麥,黑米,扁豆,葵花籽,洋蔥等食物中含量最為豐富.可多食用這些食物,以補充體內(nèi)的雌激素.