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可能有腎氣虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出的問題，但是睡眠質(zhì)量差不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力的減退；重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓，長期睡不著還會導(dǎo)致壽命減短，平時要注意飲食，不要吃肥肉等脂肪含量高的食物，多清單飲食，多運(yùn)動。

晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。勇于面對睡不著如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因?yàn)樾阎稍诖采喜凰?，會使您把床和睡不著?lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強(qiáng)化了您的不良睡眠習(xí)慣。

病例分析:這不是腎的癥狀而是睡眠問題或情緒問題意見建議:建議做一個心理評估，檢查情緒，如果情緒不好會引起失眠，需要藥物治療

你好你現(xiàn)在主要還是有腎氣虛的表現(xiàn)，這個你可以聯(lián)合安神定志的處理，同時你可以服用安神膠囊來積極的治療，同時你可以聯(lián)合酸棗仁湯來積極的調(diào)理

睡不著通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。睡不著癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡容易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。睡不著如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期睡不著還會導(dǎo)致壽命減短?！⊥砩仙洗惨郧?，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。勇于面對睡不著如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因?yàn)樾阎稍诖采喜凰?，會使您把床和睡不著?lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強(qiáng)化了您的不良睡眠習(xí)慣。