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產(chǎn)后42天檢查已經(jīng)確定有盆底肌松弛，這種情況最好配合盆底肌電療法。如果用陰道啞鈴的話，是從小到大逐個(gè)號(hào)碼，每天晚上，抽出一定的時(shí)間來(lái)，放入陰道內(nèi)使勁做規(guī)律的收縮和舒張肛門(mén)的動(dòng)作，只要是啞鈴不會(huì)從陰道里拖出來(lái)，這才能夠慢慢的恢復(fù)你的陰道壁的肌力。凱格爾訓(xùn)練加上盆底肌電療法，再加上啞鈴使用，這樣的話要效果更好一些。

你的情況用陰道啞鈴是可以的。你的情況最好一次半小時(shí)，現(xiàn)在有不舒服的情況，可以慢慢練習(xí)，時(shí)間上可以慢慢加上去。如果干燥的話可以適量加點(diǎn)潤(rùn)滑劑。

這種情況如果松弛程度嚴(yán)重，需要治療的話，最好進(jìn)行相關(guān)治療。如果不是很?chē)?yán)重，通過(guò)自己的鍛煉和康復(fù)能自行恢復(fù)，可以不去醫(yī)院做。最好問(wèn)清楚給你檢查的大夫。放進(jìn)去痛應(yīng)該是陰道干燥，摩擦粘膜引起。建議去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，找到原因，在醫(yī)生的建議下用藥或者治療，不要服用保健品或者其他不合格藥品。