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長期失眠神經(jīng)衰弱是可以得到改善和解決的，通常與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。需要通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢等來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境干擾，會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、腦血管病等，可能導(dǎo)致失眠神經(jīng)衰弱。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等內(nèi)分泌問題，也可能引起失眠神經(jīng)衰弱。需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。 總之，長期失眠神經(jīng)衰弱需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、治療原發(fā)疾病等。患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說啊.

你好，失眠多夢是大腦細(xì)胞沒有得到充分休息的原因，如環(huán)境的改變、工作上、情趣改變等。建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅(jiān)持治療2周以上。

你好，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，不要在生活工作上給自己太大壓力，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的