如何預(yù)防阿爾茨海默??？
前段時(shí)間看電視電視上總播出一些關(guān)于患阿爾茨海默病的老年癡呆的患者叔叔年齡大了最近總擔(dān)心自己也患這種病現(xiàn)在記性也不如從前有時(shí)候家人叫他他也聽(tīng)不到當(dāng)初爺爺就是患這病他擔(dān)心自己會(huì)遺傳到曾經(jīng)治療情況和效果：請(qǐng)問(wèn)如何預(yù)防阿爾茨海默部（）
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預(yù)防阿爾茨海默病可從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、社交、基礎(chǔ)疾病管理等方面入手，包括保持良好睡眠、均衡飲食、適度鍛煉、積極社交、控制基礎(chǔ)病等。 1.生活方式：規(guī)律作息，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)為宜。避免長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累。 2.飲食：多吃富含維生素 E、B 族維生素、ω-3 脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、魚(yú)類、新鮮蔬果等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、俯臥撐等。 4.社交：積極參與社交活動(dòng)，如參加聚會(huì)、加入興趣小組等，保持與他人的交流和互動(dòng)。 5.基礎(chǔ)疾病管理：有效控制高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，定期體檢，遵循醫(yī)囑治療。 6.腦力訓(xùn)練：多讀書(shū)、下棋、學(xué)習(xí)新技能等，鍛煉大腦思維能力。 總之，預(yù)防阿爾茨海默病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并注重對(duì)身體和大腦的養(yǎng)護(hù)。如果出現(xiàn)記憶力明顯下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-01-26 22:16
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好一般使用藥物中治療家人要多關(guān)心患者還有飲食上要注意？要注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食保證腦細(xì)胞的重要熱能來(lái)源要注意脂肪特別是必需脂肪酸的攝取大量攝入維生素B12和葉酸有利于預(yù)防老年性癡呆
2016-02-25 19:33
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見(jiàn)的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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