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老人便秘可能由多種原因引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能減退、精神心理因素、藥物副作用等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝入少。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證每日充足飲水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。鼓勵老人適當進行散步、太極拳等運動。 3. 腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降?？赏ㄟ^腹部按摩促進腸道蠕動。 4. 精神心理因素：焦慮、緊張等情緒影響腸道功能。保持心情舒暢，必要時進行心理疏導(dǎo)。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致便秘。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 老人便秘需要綜合調(diào)理，若便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。