長(zhǎng)期怕冷易感冒沒精神應(yīng)如何處理
2011年才開始的，有時(shí)候沒啥精神，主要就是怕冷，容易感冒，怎么辦呢
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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長(zhǎng)期怕冷、容易感冒且沒精神，可能是由于體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.體質(zhì)虛弱：自身免疫力較差，易受外界病原體侵襲?？赏ㄟ^均衡飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 C、維生素 D 等。建議多吃新鮮蔬果、蛋奶類食物。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，可導(dǎo)致代謝率降低。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑用藥，如左甲狀腺素鈉片。 5.心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等，影響身體機(jī)能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期怕冷易感冒沒精神的情況，應(yīng)重視生活方式的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-26 12:13
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養(yǎng)，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。undefined
2016-02-25 16:32
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