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長期手淫導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退、瞳孔放大等情況，多與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心理因素、身體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)炎癥等有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：手淫過度可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 2.心理因素：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響注意力和記憶力?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 3.身體疲勞：頻繁手淫易使人疲勞，影響大腦功能。要注意勞逸結(jié)合，避免長時間勞累。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：可能影響激素分泌，進(jìn)而影響大腦功能?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 5.生殖系統(tǒng)炎癥：如前列腺炎等，也會間接影響大腦狀態(tài)。如有炎癥，需就醫(yī)診斷，遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。如癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好，過度手淫，容易導(dǎo)致腎虧，不育癥的發(fā)生，.建議戒掉手淫，根據(jù)中醫(yī)辨證，補(bǔ)腎治療，多吃羊肉，狗肉，動物腎臟進(jìn)行食補(bǔ)