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長(zhǎng)期對(duì)著電腦導(dǎo)致額頭脫發(fā)，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。飲食方面，應(yīng)注重?cái)z入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等。 1. 黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素 B 族和鋅，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 2. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能改善頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 3. 核桃：核桃富含維生素 E、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于保持頭發(fā)的健康和光澤。 4. 菠菜：菠菜富含維生素 A 和 C，以及鐵等礦物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康有益。 5. 三文魚(yú)：三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 Omega-3 脂肪酸，能減少頭皮炎癥，促進(jìn)頭發(fā)健康。 總之，通過(guò)合理的食療可以在一定程度上改善因電腦輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)狀況，但同時(shí)也要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，保證充足的睡眠。

你好，涼拌海帶：導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，長(zhǎng)期面對(duì)電腦也是目前導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一。用海帶拌芝麻醬食用，可以有效析出輻射，排出毒素，長(zhǎng)期服用可使頭發(fā)亮澤有韌性，并能有效緩解脫發(fā)。但是想要徹底解決脫發(fā)，最好的方法就是植發(fā)。