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兩底節(jié)區(qū)及兩側(cè)室前角旁腔梗伴較重腦萎縮，出現(xiàn)頭痛癥狀，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面多加注意。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免勞累和熬夜。每天適度午睡，但不宜過(guò)長(zhǎng)。 2.飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，如咸菜、油炸食品、甜點(diǎn)等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取，如菠菜、蘋(píng)果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，每周至少運(yùn)動(dòng) 3 次，每次 30 分鐘以上。 4.情緒：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式舒緩情緒。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查，以便及時(shí)了解病情變化。 總之，對(duì)于這種情況，要綜合多方面進(jìn)行管理和調(diào)整，以控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

建議多吃益智的食物，如核桃等干果類(lèi)食物。不要吃高膽固醇食物，多吃蔬菜和水果。