13 歲就有 20 多條白發(fā)，怎樣變黑發(fā)？
我從13歲就有很多白發(fā)【媽媽說有20多條白發(fā)，怕怕～】。請問要怎樣才能把白發(fā)變成黑發(fā)？
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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13 歲出現(xiàn)較多白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳因素可能較大。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習(xí)慣和飲食調(diào)理來改善。 2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引起白發(fā)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 4.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊 谆〉纫部赡軐?dǎo)致白發(fā)。需及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等也可能促使白發(fā)產(chǎn)生。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙。 總之，13 歲出現(xiàn)較多白發(fā)不必過于恐慌，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施。
2025-01-26 21:33
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好對于這個情況必須注意的，這個可以是由于遺傳引起的，還有就是注意多方面調(diào)理下的這個情況可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理下的，然后就是注意多吃點黑芝麻有助于改善的，必要時候中藥調(diào)理
2016-02-24 21:48
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你的情況考慮腎氣不足引起的，最好還是去看下中醫(yī)，及時調(diào)理，應(yīng)該還是很好恢復(fù)的。建議平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅持鍛煉身體，平時適當(dāng)多吃一些動物腎臟、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、補(bǔ)腎補(bǔ)陽的食物
2016-02-24 21:11
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)您的敘述，這種情況屬于黑色素減少所致。根據(jù)您的情況，建議您可以在平時多食用些黑芝麻較好，注意頭皮健康，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。
2016-02-24 15:55
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好根據(jù)你的敘述你這是有點血熱或者氣血虧或者黑色素減少或者熬夜，或者有遺傳因素引起的現(xiàn)象。建議你可以用中藥或者飲食方面治療即可，用七寶美鬢丹，湯劑或者丸劑，或者用烏發(fā)丸，在可以多吃點黑豆，黑芝麻，黑棗，桑葚子，黑木耳，含黑色的食品保健即可
2016-02-24 14:42
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