上大學后失眠一年多，原因及治療方法
自從上了大學就開始失眠了,晚上總是很晚才上床,上床之后起碼要2個小時以后才可以睡著,有時候還要3,4個小時,不論幾點上去都是在這樣,這種情況有1年多了,感覺越來越嚴重,不知道該怎么辦,有誰能告訴我是什么原因嗎?(平時的飲食和作息時間都不太規(guī)律),還有怎么治療呢?治療失眠的偏方是什么
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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上大學后出現長期失眠，可能由多種因素導致，如環(huán)境改變、心理壓力、不良習慣、生物鐘紊亂、潛在疾病等。 1.環(huán)境改變：大學的住宿環(huán)境與家里不同，噪音、光線等可能影響睡眠。 2.心理壓力：學業(yè)、社交、未來規(guī)劃等帶來的壓力，易引發(fā)焦慮，導致失眠。 3.不良習慣：飲食和作息不規(guī)律，睡前使用電子設備，都會干擾睡眠。 4.生物鐘紊亂：長期晚睡，上床時間不固定，使生物鐘失調。 5.潛在疾病：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能造成失眠。 長期失眠對身心健康危害較大，應及時調整生活方式。若仍無改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療?？墒褂玫乃幬镉邪具騺銎?、地西泮片、佐匹克隆片等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-01-26 19:40
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，可以用酸棗仁茶來治療失眠的。把酸棗仁給炒熟了，炒熟了后給搗成粉末。每天睡前取大概5克用開水沖服，酸棗仁搗成沫可以讓人體更好的吸收，可以把養(yǎng)心安神，幫助睡眠的作用發(fā)揮的更好。
2016-02-24 20:03
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，治失眠的偏方是：黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然后去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。本方交通心腎，適用于心腎不變之不寐。
2016-02-24 12:35
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。你好，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
2016-02-24 12:30
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