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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的自身免疫性疾病，患者常有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。對于 51 歲患病 20 年的女性，減輕痛苦可從規(guī)范治療、生活調(diào)理、飲食控制、適度運動、注意保暖等方面著手。 1.規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，有助于控制病情。 2.生活調(diào)理：保持充足睡眠，避免勞累和情緒波動。規(guī)律作息有助于維持身體的正常免疫功能。 3.飲食控制：少吃辛辣、油膩、高糖食物。增加富含維生素、礦物質(zhì)的蔬果攝入。 4.適度運動：如散步、瑜伽等，增強關(guān)節(jié)靈活性，但避免過度勞累。 5.注意保暖：天冷或換季時及時增添衣物，避免關(guān)節(jié)受寒。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療和調(diào)理是一個長期的過程，患者需要保持積極的心態(tài)，嚴格遵循醫(yī)囑，注意日常生活中的各個方面，以減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

你好?？吹骄庉嬣D(zhuǎn)來你的咨詢信息，因未見到病人，意見僅供參考。首先要明確診斷。檢查血沉、C反應(yīng)蛋白、類風(fēng)濕因子、血常規(guī)、肝腎功能、抗CCP抗體、抗角蛋白抗體、抗核抗體等。治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的藥物有甲氨喋呤、柳氮磺吡啶、羥氯喹、來氟米特等。還有生物制劑、中醫(yī)藥、理療等。要堅持治療、定期復(fù)查。最好還是先到當?shù)卮筢t(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。牛奶可以喝。一些海鮮等容易引起過敏的食物少吃。