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頭蒙昏沉且心里難受想吐，可能由睡眠不足、血壓異常、頸椎病、貧血、腦部疾病等引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導致大腦和身體得不到充分休息，出現(xiàn)上述癥狀。應調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 血壓異常：高血壓或低血壓均可引起。高血壓患者需遵醫(yī)囑服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥；低血壓要注意補充營養(yǎng)，適當增加運動量。 3. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血?？赏ㄟ^按摩、牽引等理療方式緩解，嚴重時需手術(shù)治療。 4. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致組織和器官缺氧。要明確貧血類型，如缺鐵性貧血補充鐵劑，巨幼細胞貧血補充葉酸和維生素 B??。 5. 腦部疾?。喝缒X梗死、腦腫瘤等。需要進行頭顱 CT 或磁共振等檢查，明確診斷后采取相應治療，可能包括藥物治療、手術(shù)治療等。 出現(xiàn)頭蒙昏沉心里難受想吐的癥狀，應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，以便采取有效的治療措施。

根據(jù)你的描述考慮可能是因為吃了不干凈的食物導致的胃部的不適你好，建議可以吃些健胃的藥物，不如健胃消食片看看，同時也要注意不要有心理的壓力，祝健康！

你好，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)