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斑分為很多種，有曬傷斑，更年期斑，老年斑，因為人老了后新陳代謝變慢了，臉上就會出現(xiàn)長斑的情況。建議平時多喝水，多吃蔬菜，還要注意運動，讓自己的新陳代謝保持，還要注意日常的護膚?？梢苑乐估夏臧叩纳L。平日出門還要注意防曬，紫外線曬得過多是導致長斑的一個很大因素。

除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。建議你多攝取vitc含量高之美白食物及水果。營養(yǎng)補充,并健全肝臟功能。多食用含鈣較高之食物。保持愉快之心情,解除疲勞。充足的睡眠

老年斑的出現(xiàn)是細胞功能衰退的表現(xiàn)，它是細胞在代謝過程中，某些廢物積累而形成的。這些廢物包括“過氧化物質(zhì)”氨基酸殘基及氨基酸和其它成分組合而成的不溶性淤渣。老年斑不僅存在于皮膚，而且存在于各臟器組織內(nèi)，影響著各臟器正常功能，如果沉積在血管壁上，會使血管里發(fā)生纖維性病變，導致動脈硬化，大量存積于腦細胞內(nèi)時，會引起老年人神經(jīng)官能不全，導致記憶能力障礙以及抑郁癥，甚至老年性癡呆癥。切不可掉以輕心。適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。還可用激光祛斑的方法防止老年斑；傳統(tǒng)的治療方法有：銳匙刮除、切除、冷凍、藥物腐蝕等。這些方法均有損傷面大，操作深度不好掌握，易留疤痕等負作用，而采用新型超脈沖CO2激光治療是目前較為安全有效、不留疤痕、且可一次性祛除、無負作用的最佳方法。　

你這種情況很可能是脾氣虛弱造成的，脾氣虛弱造成脾不統(tǒng)血，血量過少，當然若果每次來的月經(jīng)量少，質(zhì)暗，也有可能是淤血。建議吃一些補氣血，補益脾氣的藥物，比如歸脾湯等。

病情分析：你好，月經(jīng)規(guī)律的提前是正常的，不必擔心，不需要治療的但是長斑考慮是和內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關系的，建議你可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用氫醌霜,曲酸霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。

有斑和月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)一般都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的?？梢匀メt(yī)院找個老中醫(yī)開點活血通絡，調(diào)經(jīng)的中藥吃吃，服藥期間忌食辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠。