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左膝扭傷后長期疼痛可能由多種原因?qū)е?，如韌帶損傷未愈、肌肉萎縮影響、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)損傷等。 1. 韌帶損傷未愈：后副韌帶撕裂若較嚴重，保守治療效果不佳時，可能需手術(shù)修復(fù)。但手術(shù)有一定風險和恢復(fù)期。 2. 肌肉萎縮影響：大腿肌肉萎縮會使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，加重疼痛。應(yīng)通過康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量練習來改善。 3. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后的炎癥反應(yīng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）。 4. 血液循環(huán)不暢：局部血液循環(huán)差會使膝蓋發(fā)涼、疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等促進血液循環(huán)。 5. 神經(jīng)損傷：損傷的神經(jīng)可能導(dǎo)致蘇蘇麻麻的疼?？墒褂脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、B6 等。 總之，左膝扭傷后的長期疼痛需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療措施。同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，制定個性化的治療方案。

你好,韌帶撕裂的主要癥狀是持續(xù)的疼痛,你的情況顯然不是.考慮是關(guān)節(jié)損傷后沒有進行正確的制動,休養(yǎng)和逐漸恢復(fù)的自然過程.你也算是個經(jīng)常運動的人了,應(yīng)該有這個基本醫(yī)學(xué)常識嘛.現(xiàn)在治療的關(guān)鍵仍是減少活動,避免長時間負重.打比賽的事半個月后再想吧,好了以后有機會.熱水泡踝關(guān)節(jié),20分鐘,每日兩次.自己用手按壓痛點,向遠端推拿,緩慢加力,20多下,每日兩次.