舌苔白厚膩痰濕體質(zhì)怎樣改善及所需時(shí)間
舌苔白厚膩痰濕體質(zhì)請(qǐng)問(wèn)如何改善以及需要多久請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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舌苔白厚膩的痰濕體質(zhì)可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志、藥物等方面進(jìn)行改善，所需時(shí)間因人而異。 1.飲食：避免食用肥甘厚膩、生冷食物，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)、冬瓜等。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助痰濕排出。 3.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜，有利于臟腑功能的恢復(fù)。 4.情志：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，以防影響氣機(jī)運(yùn)行。 5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、二陳丸、香砂六君丸等藥物。 改善痰濕體質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。個(gè)體差異會(huì)影響改善的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持調(diào)理數(shù)月可見(jiàn)一定效果。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-23 04:25
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，假如你真是痰濕體質(zhì)的話可以用薏苡仁30克研碎煮粥喝，一天一次連服3個(gè)月，痰濕體質(zhì)的特征是晨起頭昏沉如裹，周身乏力，口粘膩，如果符合上述癥狀就可以服用薏苡仁。
2016-02-21 04:39
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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堅(jiān)持鍛煉身體.天天跑步.不吃生冷東西.一般要三個(gè)月以上.也可早.晚吃一只和中理脾丸.
2016-02-20 21:51
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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痰濕體質(zhì)應(yīng)該是腎虛的癥狀。食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
2016-02-20 21:15
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，痰濕體質(zhì)一般會(huì)有體胖，痰多，舌苔白厚膩等癥狀，最好吃中藥調(diào)理其實(shí)你這種情況吃上一段時(shí)間的二陳湯理氣化痰，癥狀就會(huì)改善，如果不想吃藥，也可以每天按揉足三里30分鐘，中脘30分鐘健脾化痰，另外要少吃肥厚油膩性食物，注意多鍛煉身體即可
2016-02-20 19:04
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