33 歲近兩年白發(fā)增多的原因及預防方法
我今年33歲，以前沒有白發(fā)，可最近兩年白頭發(fā)長得很快，請教在線專家是什么原因？怎樣預防？
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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33 歲近兩年白發(fā)增多可能與精神壓力、營養(yǎng)不良、遺傳因素、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響黑色素的生成，導致白發(fā)增多。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素合成。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，較容易過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于延緩白發(fā)增多。 4. 疾病影響：患有白化病、白癜風、惡性貧血等疾病，可能導致白發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體機能，促使白發(fā)產(chǎn)生。應養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，白發(fā)增多可能由多種因素引起。如果白發(fā)增多情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的措施。
2025-01-22 22:00
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回答4
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閆紅強 醫(yī)師
聊城市第三人民醫(yī)院
一級
皮膚科
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健康指導：在日常生活中生活壓力比較大，或者是日常飲食中缺乏某些必需的微量元素都有可能導致白頭發(fā)的增多的，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理，學會適度的放松不要有過多的壓力，另外在飲食可以適當多補充一些有助于黑發(fā)的食物比如說一些黑豆黑芝麻枸杞板栗何首烏。
2016-02-20 17:56
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導：你好，長白發(fā)的原因可能是熬夜，工作壓力太大，精神高度緊張，或者說是遭受重大事件所導致的。建議你不要熬夜，每天早睡早起，多去參加娛樂活動，放松一下。壓力大的時候給自己放個假，多吃點黑芝麻和何首烏。
2016-02-20 16:09
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：你好,這是沒有特效藥物的,建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發(fā)水來護理脫發(fā),慢慢就會改善的，青少年白發(fā)多與神經(jīng)因素，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)以及全身慢性消耗性疾病有關。建議你到醫(yī)院做個相關檢查，確定病因后進行針對性治療。
2016-02-20 08:58
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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青少年白發(fā)多與神經(jīng)因素，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)以及全身慢性消耗性疾病有關。建議你到醫(yī)院做個相關檢查，確定病因后進行針對性治療。同時可以吃七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理頭發(fā)，慢慢就會改善的.
2016-02-20 00:05
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