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10 歲左右就開始長(zhǎng)很多白發(fā)，可能是由多種原因引起的，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.遺傳因素：如果家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳因素可能在其中發(fā)揮作用。這是由于基因決定了黑色素的合成和分布。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的生成，導(dǎo)致白發(fā)增多。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的正常合成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，會(huì)破壞黑色素細(xì)胞，引發(fā)白發(fā)。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在紫外線、化學(xué)物質(zhì)等不良環(huán)境中，也可能損傷毛囊中的黑色素細(xì)胞。 總之，10 歲左右長(zhǎng)很多白發(fā)不一定是血熱導(dǎo)致，需要綜合考慮多種因素。如果白發(fā)問題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營(yíng)養(yǎng),精神因素等等,首先請(qǐng)判定這個(gè)引起少白頭的原因,然后針對(duì)性的處理.保持樂觀開朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合.多吃一些含維生素B意見建議:1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動(dòng)物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.經(jīng)常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白發(fā)是由于其它疾病引起的,應(yīng)積極醫(yī)治有關(guān)的疾病

你好，白發(fā)主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時(shí)也可能出現(xiàn)白發(fā)?！　∧愫茫苊饩裎C(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

補(bǔ)充這些維生素一般情況下多吃一點(diǎn)葉菜就可以了多吃黑芝麻木耳何首烏還有堅(jiān)果類的食物如核桃，胡桃，等。好像還有一種中藥七寶美髯丹

中醫(yī)認(rèn)為，腎其華在發(fā)，所以頭發(fā)的問題，和腎有很大的關(guān)系。先天腎陰不足，不能上濡于發(fā)，則可見白發(fā)等癥狀。這個(gè)情況，可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的中草藥來調(diào)理，比如六味地黃丸，就應(yīng)該有比較好的效果。但要注意，必須服用比較長(zhǎng)的時(shí)間，效果才會(huì)顯著。祝你健康快樂！