膝蓋疼痛且隨年齡加重，如何預防痛風
最近幾天膝蓋總是很痛，有時候持續(xù)很久，有時候一會就好啦。受累的時候關節(jié)會脹痛，受涼的時候也會疼痛。隨著年紀的增大，疼痛越來越嚴重，頻率也越來越快。疼痛的時候關節(jié)僵硬，紅腫。害怕自己會得痛風。如果現(xiàn)在不是痛風，那我以后該怎么預防。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預防痛風要從調整生活方式、控制體重、合理飲食、適度運動、避免誘因等方面入手。 1.調整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝。 2.控制體重：肥胖會增加痛風風險，通過合理飲食和適度運動，將體重控制在正常范圍。 3.合理飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質，促進血液循環(huán)。 5.避免誘因：避免關節(jié)受傷、過度勞累、突然受冷等，減少痛風發(fā)作的可能。 6.定期體檢：監(jiān)測血尿酸水平，及時發(fā)現(xiàn)異常，采取相應措施。 預防痛風需要長期堅持良好的生活習慣和健康的飲食方式，若出現(xiàn)關節(jié)疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，以便進行針對性治療。
2025-01-22 04:37
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，預防痛風首先要注意保暖，不要讓關節(jié)大幅度受累。減少攝入富含嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等，多飲水，促進體內尿酸的排出。目前治療痛風的原則是以清熱利濕、活血通絡為法，促進尿酸的排泄。
2016-02-20 01:47
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