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痛風(fēng)患者未發(fā)病時能否多運(yùn)動

2025-01-21 10:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我叔叔早年就是那種打漁的，經(jīng)常需要下水的那種，現(xiàn)在雖然不做這種了，卻落下了痛風(fēng)的毛病，他有時候疼的時候連路都不能走，就更談不上運(yùn)動了，我想知道平時沒犯病的時候痛風(fēng)患者可以多運(yùn)動嗎。

回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

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痛風(fēng)患者在未發(fā)病時適當(dāng)運(yùn)動是有益的，但要注意運(yùn)動方式、強(qiáng)度和頻率等。運(yùn)動有助于控制體重、改善代謝、增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，不過也有一些注意事項(xiàng)，如避免損傷關(guān)節(jié)、做好熱身等。 1. 控制體重：肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，適當(dāng)運(yùn)動能幫助消耗熱量，減輕體重，降低血尿酸水平。 2. 改善代謝：運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體對尿酸的排泄能力。 3. 增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性：預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和畸形，提高關(guān)節(jié)活動度。 4. 避免損傷關(guān)節(jié)：選擇對關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動，如游泳、騎自行車等，避免劇烈跑跳。 5. 做好熱身：運(yùn)動前充分熱身，減少肌肉和關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險。總之，痛風(fēng)患者在未發(fā)病時可以運(yùn)動，但要科學(xué)合理，根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動，并長期堅(jiān)持。同時，還應(yīng)配合飲食控制、規(guī)范治療，以更好地控制病情。
2025-01-22 02:24

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你好，痛風(fēng)為減少體內(nèi)尿酸來源，痛風(fēng)患者每日蛋白質(zhì)供給量為1.5g/kg體重，每日食入嘌呤含量100～150毫克，可進(jìn)食谷類、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和適量植物油，不食用富含嘌呤的食物，如野味、動物內(nèi)臟、鵝肉、海魚、肉禽、貝殼、魚及魚湯、香菇、龍須菜、菠菜、菜花、芹菜、青葉菜、扁豆、豌豆等。痛風(fēng)間歇期，血尿酸控制好者可食少許肉類。
2016-02-19 22:59

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