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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠該如何調(diào)理

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠該如何調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    戴建武 副主任醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級(jí)

    神經(jīng)內(nèi)科

    經(jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠,可從作息調(diào)整、飲食改善、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和環(huán)境營(yíng)造等方面調(diào)理。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.作息調(diào)整:保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。
    2.飲食改善:避免睡前吃油膩、辛辣食物,可適當(dāng)喝溫牛奶。
    3.心理調(diào)節(jié):通過(guò)冥想、深呼吸等放松身心,減輕壓力。
    4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):白天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽,但睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
    5.環(huán)境營(yíng)造:保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜,選擇舒適的床墊和枕頭。
    堅(jiān)持上述調(diào)理方法,有助于改善因熬夜導(dǎo)致的失眠狀況。若失眠嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2018-11-26 09:17
  • 回答6

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您好,根據(jù)您所說(shuō)的情況和癥狀來(lái)看,您這是慢性胃炎、胃潰瘍的表現(xiàn)。建議您口服奧美拉唑、克林霉素、阿莫西林、麗珠得樂(lè)等藥物治療。

    2016-02-19 09:05
  • 回答5

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,淺表糜爛性胃腸炎主要是幽門(mén)螺旋桿菌感染引起胃粘膜損傷造成的。你可以用點(diǎn)奧美拉唑,西咪替丁,嗎丁啉等藥物來(lái)治療。(在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下服用).注意休息,合理飲食,戒煙戒酒。祝你早日康復(fù)。

    2016-02-19 07:20
  • 回答4

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    您好;幽門(mén)螺旋桿菌一般可以損傷胃黏膜及十二指腸球部,導(dǎo)致胃炎及十二指腸球炎,胃內(nèi)漂浮物可能是胃部的良性腫物,一般幽門(mén)螺旋桿菌多通過(guò)消化道糞口傳播,這種情況一般要注意生活衛(wèi)生。建議;這種情況一般可以用阿莫西林,甲硝唑,奧美拉唑抗幽門(mén)桿菌治療,淺表糜爛性胃炎,十二指腸球炎一般可以用枸櫞酸鉍鉀,三九胃泰膠囊治療,胃內(nèi)漂浮可以觀察,必要是胃鏡粘膜下切除,注意避免辛辣刺激食物,規(guī)律飲食。

    2016-02-19 04:55
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    您好,一般慢性胃炎是由于幽門(mén)螺旋桿菌感染導(dǎo)致的,建議可以這樣治療,胃酸分泌抑制藥如雷尼替丁或奧美拉唑+膠態(tài)鉍制劑如果膠鉍或枸椽酸鉍鉀+抗生素如阿莫西林或克拉霉素,這是根除幽門(mén)螺旋桿菌治療方案,治療時(shí)間一般建議是一個(gè)月以上,同時(shí)建議注意規(guī)律飲食與清潔飲食。

    2016-02-19 04:27
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,幽門(mén)螺旋桿菌是導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍的主要原因,幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性的話(huà)建議根治,否則胃炎、胃潰瘍?nèi)菀追磸?fù)發(fā)作,且有進(jìn)一步惡化的可能。根治的方法有:質(zhì)子泵抑制劑(如奧美拉唑等)加上兩種抗菌素,常用的抗幽門(mén)螺桿菌藥物有阿莫西林克拉維酸鉀,克拉霉素,呋喃唑酮、膠態(tài)鉍等。療程約十天左右。建議根治幽門(mén)螺旋桿菌后抑酸護(hù)胃治療,祝你身體健康!

    2016-02-18 21:51
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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