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暈車會(huì)引起頭暈、惡心、想吐等不適，甚至可能出現(xiàn)類似發(fā)燒的癥狀。解決暈車問(wèn)題可從提前準(zhǔn)備、調(diào)整體位、使用藥物、分散注意力、改善飲食等方面入手。 1.提前準(zhǔn)備：乘車前保證充足睡眠，避免疲勞。乘車前半小時(shí)可服用茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等抗暈車藥物，但需遵醫(yī)囑。 2.調(diào)整體位：盡量選擇靠窗且視野開(kāi)闊的座位，頭部固定，減少晃動(dòng)。 3.使用藥物：可在太陽(yáng)穴涂抹風(fēng)油精，或使用暈車貼。 4.分散注意力：可以聽(tīng)音樂(lè)、與他人聊天，轉(zhuǎn)移對(duì)暈車不適感的關(guān)注。 5.改善飲食：乘車前避免過(guò)飽或過(guò)饑，避免食用油膩、刺激性食物。 暈車雖然令人不適，但通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，通常能夠有效緩解癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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在乘坐車、船時(shí)，經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。乘車前半小時(shí)，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。

醫(yī)學(xué)專家指出，可用運(yùn)動(dòng)鍛煉治療暈動(dòng)病。患者平時(shí)可有意識(shí)地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運(yùn)動(dòng)，例如可循序漸進(jìn)地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運(yùn)動(dòng)，待逐漸適應(yīng)后可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉，如借助轉(zhuǎn)椅慢速左右交替旋轉(zhuǎn)身軀。通過(guò)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，逐漸減輕乃至克服暈動(dòng)病(1)加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。(2)吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。(3)特殊的前庭訓(xùn)練。可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動(dòng)病，如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練，以提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。此外，害怕暈車的人可以經(jīng)常參加一些活動(dòng)，特別是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能提高前庭器官的適應(yīng)能力。(4)乘車、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。(5)避免不良的視覺(jué)刺激。乘車時(shí)少往窗外觀看，坐車、坐船時(shí)看書(shū)更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。希望對(duì)你有幫助！祝你健康！

在乘坐車、船時(shí)經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀乘車前半小時(shí)用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍效果明顯?；蚴鞘褂醚炌０胄r(shí)前服用