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不用美白用品使全身皮膚快速變白，可從做好防曬、規(guī)律作息、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.做好防曬：避免紫外線直射是關(guān)鍵。外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、穿長(zhǎng)袖衣物等物理防曬措施。 2.規(guī)律作息：充足且規(guī)律的睡眠有助于身體新陳代謝，利于皮膚的自我修復(fù)。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，能抗氧化，改善皮膚狀態(tài)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚更有活力，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力和焦慮，避免因情緒因素導(dǎo)致皮膚暗沉。 總之，要讓全身皮膚變白并非一蹴而就，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述良好的生活習(xí)慣，才能逐漸看到效果。

醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它有很?qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對(duì)皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用,每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨?常洗可使面部光潔柔軟.你好,杏去皮,滑面,輕粉各等份,研末隔水蒸片刻,取出加龍腦及麝香少許,再以雞蛋白拌和成膏,每早起床洗臉后,用藥涂抹,數(shù)月后,容顏會(huì)變得紅潤(rùn)光滑,嬌艷如春之桃花.

食物對(duì)皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的,如西紅柿,草莓,彌猴桃等.皮膚變白的食療法1.冬瓜黃酒膏擦拭法取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼后放進(jìn)冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時(shí)后除去,用后一月后皮膚明顯變白!!!2.瓜子蛋青內(nèi)服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調(diào)勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用,有美白的效果!!!