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腎陰虛和腎陽虛有不同癥狀表現(xiàn)、病因、對身體影響、舌象、脈象等。 1.癥狀表現(xiàn)：腎陽虛表現(xiàn)為腰膝酸軟冷痛，畏寒肢冷，尤其是腰部、下肢發(fā)涼，夜尿頻多等；腎陰虛可見腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢，潮熱盜汗，五心煩熱等。 2.病因：腎陽虛多由素體陽虛、年老腎虧、久病傷腎、房勞過度等引起；腎陰虛常因久病傷陰、稟賦不足、過服溫燥劫陰之品、房事不節(jié)等所致。 3.對身體影響：腎陽虛可致生殖功能減退，水液代謝失常等；腎陰虛會使機體失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。 4.舌象：腎陽虛舌淡胖苔白；腎陰虛舌紅少苔。 5.脈象：腎陽虛脈沉弱；腎陰虛脈細數(shù)。 要準確判斷是腎陰虛還是腎陽虛，應綜合多方面因素，不能僅憑單一癥狀。建議去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科|腎內(nèi)科進行詳細診斷，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療藥物，如六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等。

你所說的這些情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，與腎虛沒有太大的關(guān)系，應該進行合理的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當?shù)鼗顒渝憻挘L期堅持，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善減輕，促進恢復正常的狀態(tài)。