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你好，老年斑也叫老年性色素斑，醫(yī)學(xué)上也叫脂溢性角化，是老年人皮膚中經(jīng)常出現(xiàn)的質(zhì)素型色素斑，屬于一種良性表皮增生性的腫瘤。對(duì)于你的疑問(wèn)，建議在平時(shí)飲食上多吃綠色蔬菜和含水量多的水果等，如蘿卜，青菜，也可以外擦橄欖油來(lái)滋潤(rùn)皮膚，來(lái)加強(qiáng)皮膚的彈力。

生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

老年斑是人體內(nèi)臟衰老的象征，它在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。預(yù)防老年斑，首先就要少曬太陽(yáng)，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對(duì)臉部皮膚的刺激。如果出現(xiàn)了丘疹，千萬(wàn)不要用手隨便抓撓，那樣就更會(huì)加劇老年斑的生長(zhǎng)。要調(diào)整飲食習(xí)慣：老年人還可通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)預(yù)防老年斑，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開(kāi)水。經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效。

你好，有針對(duì)性的祛斑激光儀器的，不同的波長(zhǎng)相對(duì)應(yīng)一種色斑的祛除，如果你的色斑是雀斑跟黃褐斑，那么使用光子嫩膚祛斑的效果會(huì)比較好一些，建議你到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行激光祛斑。平時(shí)要做好防曬的，不然又容易長(zhǎng)很多出來(lái)的。