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吃三個(gè)月核桃一般不能單純依靠它來(lái)治療白發(fā)。白發(fā)的形成與多種因素有關(guān)，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、衰老等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑色素生成相關(guān)基因存在缺陷，導(dǎo)致過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)，這種情況吃核桃難以改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能引起白發(fā)。此時(shí)需要均衡飲食，補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可能影響黑色素生成，導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 4.疾?。耗承┘膊∪绨谆　遵帮L(fēng)、斑禿等也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.衰老：隨著年齡增長(zhǎng)，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能減退，出現(xiàn)白發(fā)是正常生理現(xiàn)象。 總之，白發(fā)的原因較為復(fù)雜，單純吃三個(gè)月核桃通常效果有限。若白發(fā)嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。

核桃是有作用的。至少是可以防止加重的。但是不能讓已經(jīng)有的白發(fā)逆轉(zhuǎn)。

你好，單純一種物品效果不會(huì)很明顯的。為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類(lèi)、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)黑發(fā)。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。