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太陽(yáng)曬黑后想讓臉快速變白，可通過(guò)做好防曬、使用美白護(hù)膚品、補(bǔ)充維生素、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等來(lái)改善。 1. 做好防曬：外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等，減少紫外線對(duì)皮膚的進(jìn)一步傷害。如安熱沙小金瓶防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜等。 2. 使用美白護(hù)膚品：選擇含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的產(chǎn)品。例如玉蘭油小白瓶、The Ordinary 煙酰胺精華等。 3. 補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、草莓、堅(jiān)果等，也可適當(dāng)服用維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。每晚盡量在 11 點(diǎn)前入睡。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，讓皮膚更有活力。 總之，曬黑后變白需要一定時(shí)間和耐心，綜合采取上述方法，并堅(jiān)持下去，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)白皙。

曬黑后需要一段時(shí)間的皮膚生長(zhǎng)代謝才能恢復(fù)如初,但是這期間可以做些保養(yǎng),會(huì)加速恢復(fù),每天堅(jiān)持早晚洗臉,能買(mǎi)到橙子更好,用橙子肉來(lái)擦臉,或者把土豆切成片貼在臉上,效果也不錯(cuò).再者就是多喝水,促進(jìn)新陳代謝.祝你健康

曬黑后需要一段時(shí)間的皮膚生長(zhǎng)代謝才能恢復(fù)如初,但是這期間可以做些保養(yǎng),會(huì)加速恢復(fù),每天堅(jiān)持早晚洗臉,能買(mǎi)到橙子更好,用橙子肉來(lái)擦臉,或者把土豆切成片貼在臉上,效果也不錯(cuò).

因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等.多攝入富含維生素C的食物?？勺钄嗪谏氐男纬伞Ｗ⒁鈹z入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。維生素E則具有抑制它們過(guò)氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它有很?qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類(lèi)化合物以及一些鹽類(lèi)，這些成分對(duì)皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，