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我是一名大二學(xué)生，男，20歲，從3月2日開(kāi)始失眠，連續(xù)3晚基本無(wú)眠。此后晚上出現(xiàn)入睡困難，3，4個(gè)小時(shí)后才能入眠，入眠后多夢(mèng)，易醒，睡后精力得不到恢復(fù)，整天昏沉乏力，其中又有過(guò)兩夜無(wú)眠。我現(xiàn)在對(duì)睡眠產(chǎn)生了恐懼:當(dāng)在很困倦，感覺(jué)大腦什么都想不動(dòng)時(shí)，必須刻意睜開(kāi)眼，翻個(gè)身，讓自己清醒。主觀意識(shí)好似在刻意保護(hù)自己，不要讓思維“關(guān)機(jī)”。（我很恐懼死亡，覺(jué)得死亡也是思維的“關(guān)機(jī)”）前天去看了心理醫(yī)生，做了心理測(cè)試，有焦慮和抑郁現(xiàn)象。醫(yī)生給我開(kāi)了阿米替林（晚上服一粒）和佳樂(lè)定（晚上2粒）以及安神補(bǔ)腦丸（中藥）。服用后，兩晚都睡著了（晚10點(diǎn)服用，宿舍的同學(xué)都晚12點(diǎn)全睡下一會(huì)之后我開(kāi)始睡著著，早晨7點(diǎn)半同學(xué)起來(lái)我被吵醒）但躺在床上上起不來(lái)，十分困倦，可再也無(wú)法睡著（上午）。我現(xiàn)在十分苦惱，腦子里滿是無(wú)法入睡的痛苦情景，還有對(duì)“關(guān)機(jī)”的恐懼。請(qǐng)醫(yī)生幫幫我吧，我很痛苦啊。第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-3-3117:28:19)謝謝各位醫(yī)生的幫助，我目前還不知如何是好。下面是我的詳細(xì)情況:1，以前有過(guò)失眠現(xiàn)象我初中的時(shí)候就有過(guò)失眠的現(xiàn)象，不過(guò)比較輕微，沒(méi)幾天就好了。但是心里留下了陰影，平時(shí)對(duì)睡眠就比較在意。高一時(shí)也有過(guò)幾次，都很快就好了。2，失眠現(xiàn)象消失高二高三沒(méi)失眠現(xiàn)象。上了大學(xué)后，睡眠十分好，無(wú)論什么時(shí)間都能睡著。這次寒假玩的比較多，時(shí)常白天睡晚上玩，但玩完躺在床上，困不困都能睡著。3，這次失眠的開(kāi)始快開(kāi)學(xué)時(shí)可能有些壓力，覺(jué)得入睡時(shí)間變長(zhǎng)了（那幾天都是早晨5點(diǎn)睡，到6點(diǎn)半左右睡著）。碰巧買到的火車票是夜車，我睡眠的壓力就大了些，臨走前一晚2點(diǎn)睡的，結(jié)果沒(méi)睡著，白天隨便睡了會(huì)，比較疲倦，夜里在火車上沒(méi)法睡。到了學(xué)校上午9點(diǎn)多，比較焦急，馬上睡，睡了一天一夜，可一會(huì)都沒(méi)睡著。在學(xué)校的第2天又睡了一天，傍晚起來(lái)覺(jué)得心跳很快，呼吸不暢，去醫(yī)院檢查，做了心電圖和胸透，沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常，但是肺紋理增多，說(shuō)是上呼吸道感染。我急著回去睡覺(jué)，就沒(méi)做什么治療。那天晚上依然沒(méi)睡著。在學(xué)校的第3晚吃了片白加黑的黑片，躺下后還沒(méi)想什么一睜眼天就亮了。4，嚴(yán)重的睡眠恐懼的開(kāi)始（重點(diǎn)）經(jīng)歷了吃白加黑后立即睡著的一晚，我就對(duì)我是如何睡著的感到奇怪，第2天又吃了片黑片，仍然像平時(shí)失眠那樣自我檢查是否睡著（自我檢查應(yīng)該是失眠的原因之一）。但是，我那夜感到在困意來(lái)臨后，思維漸漸停止了，并且有強(qiáng)烈的窒息感。于是我十分害怕，睜眼后窒息感消失了。一直這樣反復(fù)，經(jīng)歷了多次這種感覺(jué)。那夜后來(lái)睡著了，但是做了一夜夢(mèng)，起來(lái)后和沒(méi)睡一樣疲憊。雖然害怕，但是為了保證睡眠，我在夜里不斷地想一些事情，好讓思維活躍，連續(xù)幾夜睡著了，但是亂夢(mèng)分飛，有時(shí)還會(huì)醒過(guò)來(lái)，早上起來(lái)更加疲憊。而且，在床上想事情時(shí)，依然會(huì)多次遇到思維漸止和窒息感，有時(shí)肌肉還不自主的抽動(dòng)，讓迷迷糊糊的我清醒。再后來(lái)，白天覺(jué)得困時(shí)小憩一會(huì)也有這種感覺(jué)。我自己理解為，大腦實(shí)在太困，需要“關(guān)機(jī)”了。但是被我的自主意識(shí)檢測(cè)到了。在看了醫(yī)生吃了藥后，這種癥狀沒(méi)有了。（目前3晚都沒(méi)有）5，白天太困雖然晚上睡的著了，但是我白天太困，我覺(jué)得是藥力太強(qiáng)。（每晚2片加樂(lè)定（規(guī)格不知），1片阿米替林，（二者作用可相互增益），一天3次的安神補(bǔ)腦片）。6，心情不佳因?yàn)橛辛瞬?，我現(xiàn)在心情很不好，對(duì)什么事情都沒(méi)興趣，每天大多數(shù)時(shí)間在擔(dān)心晚上睡不著，像抱著顆定時(shí)炸彈。我是家里的獨(dú)生子，現(xiàn)在我的父母也十分為我擔(dān)心，特別是我的父親，著急的生了病。現(xiàn)在每天對(duì)我來(lái)說(shuō)都是一種煎熬。徘徊在希望與恐懼中間，不知道自己會(huì)怎么樣