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運(yùn)動(dòng)急性腰扭傷是常見(jiàn)的外傷，其成因多樣，治療方法包括物理治療、藥物治療、休息調(diào)養(yǎng)等。具體有臥床休息、中醫(yī)手法治療、藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防再次損傷等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.臥床休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息 2-3 天，減輕腰部負(fù)擔(dān)，緩解疼痛和肌肉緊張。
2.中醫(yī)手法治療：通過(guò)按摩、推拿等手法，如點(diǎn)按腎俞、陽(yáng)關(guān)、委中等穴位，以舒筋活絡(luò)。手法以揉、推、滾為主，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。
3.藥物止痛：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應(yīng)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.預(yù)防再次損傷：日常注意保持正確的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式。
總之，運(yùn)動(dòng)急性腰扭傷需要綜合治療和調(diào)養(yǎng)?；颊邞?yīng)重視休息和康復(fù)，避免過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防加重?fù)p傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好!根據(jù)您所述癥狀椎體有不同程度的骨質(zhì)增生是考慮有輕微椎間盤突出的腰部扭傷可外用藥物配合口服活血化瘀消炎止疼類藥物質(zhì)量配合下理療治療椎間盤突出也是會(huì)引起您腰背部疼痛的可配合推拿按摩治療您使用的方法是可以的但是只能緩解癥狀并不能解決根本問(wèn)題的祝早日康復(fù)希望對(duì)您帶來(lái)幫助祝新年快樂(lè)

你好,腰部扭傷后主要是休息.可以涂些藥物,暫時(shí)不要進(jìn)行腰部活動(dòng),慢慢就會(huì)好的.

建議您針灸治療,效果比較好.　近二十年來(lái)針灸治療急性腰扭傷有幾個(gè)特點(diǎn),其一是,各種穴位刺激法的廣泛應(yīng)用,除傳統(tǒng)的刺灸拔罐外,耳針,電針,穴位激光針灸,火針,穴位微波針灸等幾乎都用于治療本病,并取得較好的效果；其二,在大量病例的對(duì)比觀察基礎(chǔ)上,篩選有效穴位和配方.最近有人分析驗(yàn)證,發(fā)現(xiàn)損傷在足太陽(yáng)經(jīng)的以后溪療效最好；傷在督脈,水溝效果明顯；傷在足太陽(yáng)和足少陽(yáng)的,取腰痛穴最理想.另外,強(qiáng)調(diào)針灸同時(shí)配合自身運(yùn)動(dòng),取同樣的穴位,配合自身運(yùn)動(dòng)者療效明顯高于不配合者.以上這些,都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高.

你好,根據(jù)你的傷情,可以這樣認(rèn)為,活動(dòng)時(shí)由于準(zhǔn)備不充分,引起急性腰肌損傷,已經(jīng)經(jīng)檢查,無(wú)其他器質(zhì)性損傷,主要是肌纖維的損傷.基于這種損傷,建議你不妨這樣,先休息,適當(dāng)進(jìn)行腰部的適應(yīng)性鍛煉,局部進(jìn)行針灸理療,或者應(yīng)用鎮(zhèn)痛膏藥外貼治療,按摩,好嗎?紅花油涂擦在痛處.

彎腰困難,腰后部疼痛,躺下不能翻身,這些是急性腰扭傷的癥狀.可以配合吃些消炎止痛的藥品和緩解肌肉痙攣的藥品,絕對(duì)臥床休息,現(xiàn)在還不適合熱敷和按摩.