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長期嚴(yán)重黑眼圈的形成原因較多，包括飲食不均衡、不良生活習(xí)慣、情緒問題、疾病因素、缺乏運動等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食不均衡：體內(nèi)缺鐵等營養(yǎng)元素，影響血液循環(huán)，易形成黑眼圈。
2.不良生活習(xí)慣：吸煙飲酒會影響代謝，加重黑眼圈。
3.情緒問題：長期情緒低落、焦慮，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致黑眼圈。
4.疾病因素：內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟疾病，使色素沉著在眼圈周圍。
5.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)黑眼圈。
改善黑眼圈需綜合調(diào)理，保持良好生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查。

黑眼圈形成后，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈。還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理。

健康指導(dǎo)：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉都會引起黑眼圈。根據(jù)病因來針對質(zhì)量的話注意這些因素是很重要的。

黑眼圈實質(zhì)上是一種色素沉著，由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，導(dǎo)致眼部血流緩慢，慢性缺氧，血紅蛋白攜氧不足，呈現(xiàn)紫藍(lán)色，形成黑眼圈。解決黑眼圈，首先需要改變作息時間，保證充足的睡眠時間，忌煙忌酒，多食蔬菜，注意補充維生素。平時可以按摩眼部，注意用眼衛(wèi)生，防止眼部過于疲勞。