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大學(xué)生學(xué)習(xí)時頭腦昏沉且失眠，運(yùn)動后仍無改善，可能是壓力過大、用腦過度、作息紊亂、頸椎問題或神經(jīng)衰弱等原因所致。 1. 壓力過大：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、考試壓力等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠和大腦狀態(tài)。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)放松，如聽音樂、散步。 2. 用腦過度：長時間集中精力學(xué)習(xí)，大腦疲勞。可每隔一段時間休息片刻，做簡單的伸展運(yùn)動。 3. 作息紊亂：經(jīng)常熬夜或睡眠不規(guī)律，打亂生物鐘。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。 4. 頸椎問題：長時間低頭學(xué)習(xí)，頸椎受累，影響腦部供血。注意保持正確坐姿，多活動頸部。 5. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

眠可以由各種不同的原因引起。可分為：　?。?）環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠?！　。?）生理因素：高速跨幾個時區(qū)的旅行（時差反應(yīng)）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠?！　。?）心理社會因素：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時性失眠的常見原因。　?。?）軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。　?。?）精神疾?。阂钟舭Y、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。　?。?）藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠?！　。?）睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥?！　。?）原發(fā)性睡眠障礙：如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征?！　。?）假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認(rèn)，即將已睡誤認(rèn)為未睡。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠。結(jié)合您的情況考慮是精神與環(huán)境的因素，建議注意作息，加強(qiáng)體育鍛煉，嚴(yán)重的時候給予一些鎮(zhèn)靜安神藥物對癥治療。

如何增強(qiáng)學(xué)生的免疫力呢？最簡單就是燉雞湯，中醫(yī)系的老師推薦的，用土雞，也可以治感冒，有感冒跡象就吃，十分有效，常?？梢园迅忻岸髿⒃诿妊繝顟B(tài)。女生加些當(dāng)歸枸杞更佳。也可服用現(xiàn)代中藥如人參皂苷Rh2（人體最佳吸收含量為16%以上），可從不同角度和途徑來提高患者的免疫力，適宜健康人魚各個時期的癌癥患者服用，因有強(qiáng)心作用故心臟病患者應(yīng)慎用。

你好，可能是與精神因素有關(guān)，建議放下心中壓力，保持心態(tài)平和，盡量適當(dāng)休息，經(jīng)常到戶外運(yùn)動。