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失眠的表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢(mèng)、醒后疲勞等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.入睡困難：躺在床上超過(guò) 30 分鐘仍無(wú)法入睡。這可能是由于精神壓力大、環(huán)境不適等原因?qū)е隆?2.睡眠維持困難：夜間頻繁醒來(lái)，且醒來(lái)后難以再次入睡。常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)等。 3.早醒：比預(yù)期醒來(lái)的時(shí)間早很多，且醒來(lái)后無(wú)法再睡?？赡芘c抑郁癥等有關(guān)。 4.多夢(mèng)：睡眠中頻繁做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。多因大腦神經(jīng)興奮、身體疲勞等引起。 5.醒后疲勞：睡醒后仍感到困倦、乏力，沒(méi)有恢復(fù)精力的感覺(jué)。往往是睡眠深度不夠的表現(xiàn)。 總之，失眠會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。如果出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免睡前過(guò)度興奮。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

我建議去成都南亞生物醫(yī)學(xué)研究所吧，上次我妹妹的失眠也是去那個(gè)醫(yī)院看的。聽(tīng)說(shuō)該中心是成都市最早成立的治療失眠抑郁癥的專業(yè)機(jī)構(gòu)之一，科室以先進(jìn)技術(shù)為先導(dǎo)，以優(yōu)秀專家為核心，以中西醫(yī)結(jié)合治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病為特色，研發(fā)出“中醫(yī)三位一體平衡療法”，應(yīng)用在臨床實(shí)踐后取得了顯著的效果。具體地址就在金牛區(qū)永陵路十八號(hào)

您好！失眠的主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。建議您放松心情，不要壓力過(guò)大，每晚睡前喝杯牛奶，有助于睡眠！　　

看您的癥狀是屬于失眠癥狀。失眠主要表現(xiàn)為入睡難，或是醒后難再入眠，或是睡眠淺，易醒，甚至于整夜入眠，同時(shí)這個(gè)時(shí)間大于兩周以上。失眠主要的還是功能性的，如果沒(méi)有其他的不適，一般不需要做太多的檢查。治療方法較理想的方法有中醫(yī)藥治療，針灸治療等。建議您到成都較大型的醫(yī)院中醫(yī)科，或是成都中醫(yī)院就診一下，開(kāi)些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)服用。因?yàn)槭呤且粋€(gè)不良循環(huán)，越想睡越睡不下去，就越煩，而越煩又越加重睡不下去，如此反復(fù)。