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28 歲男性，經(jīng)常鍛煉但耐力差，易出汗疲勞且恢復(fù)慢，夏季常腹瀉，舌有齒印、苔少白，曾患濕疹已愈，被診脾虛?？赡苡蓾窈驖駸崴?，保養(yǎng)需從飲食、運(yùn)動、作息、情緒、用藥等方面入手。 1.飲食：飲食宜清淡，少吃生冷、油膩、辛辣食物。多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。 2.運(yùn)動：適度運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，避免過度勞累。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、健脾丸等藥物。 總之，脾虛的調(diào)理需要綜合多方面，長期堅持才能取得良好效果。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

按多描述的說，考慮到是濕熱濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能

你好，根據(jù)你的描述情況，在中醫(yī)上認(rèn)為是屬于脾虛濕熱的癥狀。建議你可選用中藥湯進(jìn)行調(diào)理治療，可用健脾丸進(jìn)行健脾，同時多用些淮山、土茯苓、薏米用于煲湯，可起到補(bǔ)陰除濕的功效，飲食上盡量少吃油膩和難消化的食物。

根據(jù)你的癥狀，我認(rèn)為是氣虛伴有濕熱的癥候。在治療的時候我覺得中醫(yī)的效果是不錯的，補(bǔ)中益氣丸可以治療脫肛，可以再加用參苓白術(shù)散來化濕止瀉。

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你你這屬于脾胃虛寒造成的此現(xiàn)象。你可以吃點(diǎn)人參健脾丸、維生素B1和整腸生調(diào)理，期間多飲水，飲食要清淡易消化食物，最好是喝小米粥，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復(fù)。