哪些食品對白發(fā)有改善作用且頭發(fā)粗根出油
真對白發(fā)好的食品是什么？我1982年出生33歲頭發(fā)粗發(fā)跟多出油然后有3/1白發(fā)
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
白發(fā)的產生可能與多種因素有關，如遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響等。改善白發(fā)可通過飲食調理，以下幾種食品可能有幫助：黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、黑木耳等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、B 族維生素等，能滋養(yǎng)頭發(fā)，促進黑色素生成。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素，有助于改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況。 3.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，對頭發(fā)的生長和黑色素的合成有一定促進作用。 4.桑葚：具有補肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，可改善因肝腎不足導致的白發(fā)。 5.黑木耳：含有豐富的鐵元素和維生素，能增強頭發(fā)的營養(yǎng)供應。 總之，通過合理攝入這些食品，可能對改善白發(fā)狀況起到一定的輔助作用，但需長期堅持。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。若白發(fā)問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-01-19 13:46
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理頭發(fā)。調整飲食結構，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助。
2016-02-16 04:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
