經(jīng)常熬夜致頭疼且無(wú)法避免，如何應(yīng)對(duì)？
經(jīng)常熬夜，有時(shí)頭疼，而且熬夜不能避免，第二天也要正常上班，不是體力勞動(dòng)。
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致頭疼，需要從調(diào)整作息、緩解壓力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方面來(lái)應(yīng)對(duì)。 1.調(diào)整作息：盡量保證在熬夜后的空閑時(shí)間小憩，哪怕只有十幾分鐘，也能讓大腦和身體得到一定的休息。 2.緩解壓力：可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、進(jìn)行深呼吸練習(xí)等方式放松身心，減輕精神緊張帶來(lái)的頭疼。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)或散步，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。 5.藥物治療：若頭疼嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，經(jīng)常熬夜對(duì)身體危害較大，應(yīng)盡量減少熬夜。若頭疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-19 20:09
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，晚上熬夜，白天還要正常上班，休息不好，睡眠不足，故有頭痛的癥狀是很正常的，要引起重視才行，及時(shí)調(diào)整好作息時(shí)間才行，長(zhǎng)時(shí)間如此，身體是吃不消的。1.勞逸結(jié)合，合理安排好工作吧，盡量少熬夜，保證休息時(shí)間，這樣白天工作才有精力；2.到正規(guī)場(chǎng)所做頭部針灸、推拿的治療，適當(dāng)服用“血塞通片、谷維素片、復(fù)合維生素B”這三種藥物，會(huì)慢慢好起來(lái)的。
2016-02-16 14:21
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頭痛是臨床上最為常見(jiàn)的臨床癥狀之一，是人體對(duì)各種致痛因素所產(chǎn)生的主觀感覺(jué)，屬于疼痛的范疇。臨床上最常用的是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，包括對(duì)乙酰氨基酚，布洛芬、雙氯酚酸鉀等。必要時(shí)做腦部CT檢查一下。
2016-02-16 09:12
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，這種情況如果不能保持充足的睡眠，癥狀會(huì)一直加重，也不會(huì)減輕，還是要多注意休息，身體重要，時(shí)間長(zhǎng)了熬夜會(huì)造成神經(jīng)衰弱的情況。身體抵抗力也容易下降，會(huì)造成的其他器官的影響。建議平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才可，多注意休息，希望我的回答能幫助你！
2016-02-15 22:31
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一，在普通人群占10%，在門(mén)診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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