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你好，面部兩側(cè)長了很多黃褐斑，最好就不要用一些保健品了，因?yàn)檫@些保健品都是調(diào)整自己內(nèi)分泌的，可以平時多吃清淡食物，也會調(diào)整好自己的內(nèi)分泌，其實(shí)可以去醫(yī)院做激光治療，激光治療可以擊碎一些產(chǎn)生黃褐斑的色素斑，但是在激光過后，也需要調(diào)整好自己的生活作息避免消除的黃褐斑復(fù)發(fā)。

黃褐斑是一種后天黑色素沉著過度性皮膚病,多見于中青年女性.該病分布于額,顴,口周等處,在鼻部及其兩側(cè)的黃褐斑常相互融合,呈蝴蝶樣,故俗稱“蝴蝶斑”.該病的發(fā)病原因和機(jī)制至今尚未完全明了.一般認(rèn)為與遺傳,日曬,妊娠,服藥和患有慢性肝病,結(jié)核,女性生殖系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān),其中日曬是黃褐斑發(fā)病和加重的促發(fā)因素.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃褐斑的發(fā)生多由于腎陰不足,腎水不能上承,或肝郁氣結(jié),肝失條達(dá),郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發(fā)病.臨床上黃褐斑患者常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),腰膝酸軟等腎陰不足之證,或表現(xiàn)出性格抑郁,情志不暢,急躁易怒等肝氣不舒癥狀.近年來我們采用內(nèi)治與外治相結(jié)合的方法,取得了較滿意療效.內(nèi)治法：根據(jù)六味地黃丸,逍遙丸,五白散化裁治療.基本方為：生熟地,赤白芍,生山藥,丹參,元胡,柴胡,川楝子,僵蠶,白蒺藜,白芷,白芨,白薇.若兼見腎水不足,加女貞子,枸杞等；兼見月經(jīng)不調(diào),加當(dāng)歸,益母草,澤蘭；情志不暢者重用香附,元胡,川楝子.外治法：主要是采用中藥面膜治療.具體方法為先潔面,磨砂去死皮,按摩10～15分鐘,然后將中藥面膜（內(nèi)含赤芍,丹參,桃仁,紅花,白芨,僵蠶,白丁香等活血化瘀,增白祛斑藥物）加乳劑基質(zhì)配成霜劑敷于面部5分鐘,再上石膏粉成熱膜敷面部30分鐘.然后去膜,清洗面部.也可選擇具有f色素還原作用的維生素c針劑或3％白降汞軟膏涂擦患處.患黃褐斑后應(yīng)積極配合醫(yī)生尋找病因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持治療.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意：①保持心情舒暢,保證足夠的睡眠.②夏季外出應(yīng)帶帽或打傘,避免日光曝曬,暴露部位可涂敷氧化鈦霜等.③多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.④積極治療原發(fā)病.一般情況下,只要堅持治療,黃褐斑是可以治愈或緩解的.

您好！面部黃褐斑可能是與內(nèi)分泌紊亂或情緒不好、飲食不當(dāng)、暴曬等多因素有關(guān)系。您可以涂氫醌霜治療觀察。平時注意不要熬夜，多運(yùn)動，保持心情愉快，避免面部暴曬，多吃含維生素C多的食物，不吃辛辣和油膩食品，有利于色斑去除。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜和水果以及牛奶、瘦肉之類食物，同時還可以食用些具有潤膚養(yǎng)顏?zhàn)饔盟幧?，這是具有保護(hù)、滋潤皮膚，改善面部氣色作用的藥膳。本類藥膳主要由滋補(bǔ)陰血、養(yǎng)益精氣、化痰祛瘀等藥食組成。常用藥食有當(dāng)歸、白芍、熟地、黃精等，藥膳方如玫瑰花糕、小龍團(tuán)圓湯等。

健康指導(dǎo)：首先，通過飲食是不會很快的去掉臉上的黃褐斑的，建議要適當(dāng)?shù)娜タ纯磳I(yè)祛斑的，還有就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蔬菜及水果，適當(dāng)?shù)脑黾由攀持械拇旨Z的攝入，適當(dāng)?shù)男菹⒑?，并用祛斑產(chǎn)品，這樣才能很快的祛斑的。