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失眠 7 個(gè)月且入睡困難易醒，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及藥物副作用等造成。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能引起失眠。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大，應(yīng)重視并積極尋找原因，采取有效的改善措施。若失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

患了胃炎，應(yīng)祛除各種可能致病的因素，如避免進(jìn)食對(duì)胃粘膜有強(qiáng)刺激的飲食及藥品，戒煙忌酒。注意飲食衛(wèi)生，防止暴飲暴食。胃炎三聯(lián)療法（三種抗HP藥物同時(shí)應(yīng)用的治療方法）。